プチ断食のやり方、ファスティングはやっていますね。
2011年2月17日木曜日 12:27 | 0 Comment | 0 Trackback
先日会社の健康診断結果が出たのですが、年末年始の不摂生がたたってか、
前年より悪い数値になってしまいました。ショック・・・
今年こそはなんとか健康の為にも体質改善したいなあ～
となると食改善とやっぱり運動が一番でしょうか？
そういえば最近プチ断食はやっていますね。ファスティングですね。
雑誌でもネットでもプチ断食のやり方がたくさんのっていますね～。
断食というとなかなか手がでないケド（決心も必要だし、素人がやったら危ないっていうしね）
このプチ断食のやり方だとなんか自分にも出来そうな気が・・・！！
ちょうどこのメタボ体型なんとかせんとっ！
て思っていたしダイエットにもいいかもしれません。
さすがに平日会社あるときには飲みにいったり何やらで難しいケド週末断食なら出来そう！
むしろやってみたい！なんか見たところ効果絶大そうだし？！
週末ファスティング断食だったら実質の断食は土曜日だけなんですね。
金曜が準備で土曜本断食、日曜も徐々に食べていいみたいです。
これなら自分にも出来そう。ごはん作らなくていいから一石2鳥？！
さっそく今週にでも実行してみようかな～
まずは試しに！それにしても今まではごはんは3食きっちりと！
とくに朝はごはんをしっかりと健康のために！
なんていわれてたけれど現代人は食べすぎっていわれると何が正しいのか分かりませんね～世の中の策略？？！
とりあえず自分で実際試してみよう。効果がでるといいなあ～
やっぱり自分の体の健康って何より大事ですからね～
年いくごとに感じます若い頃は本当良かった。
・・・なんて過去を振り返ってもしょうがないですけど。